La sophrologie au collège et au lycée 

Pourquoi faire de la sophrologie au collège ou lycée ?
La sophrologie pour le mieux-être des élèves,
La sophrologie pour prévenir le décrochage scolaire.

 L'adolescence est la période des grands bouleversements, physiques, physiologiques, émotionnels et psychiques. Cette période engendre parfois un mal-être plus ou moins profond chez les  adolescents.
Parfois soumis à des difficultés scolaires, familiales et affectives les adolescents sont souvent en quête de repères, s'interrogent sur leur condition, sur leur place...

La sophrologie répond parfaitement  à ce  besoin de mieux-être des jeunes.

 L’objectif de la sophrologie au collège et au Lycée est de donner aux élèves "des clés", "des outils" pour qu’ils apprennent à se sentir bien, à gérer leurs émotions mais surtout à avoir confiance en eux : permettre aux jeunes d’avancer plus sereinement va les aider à ne pas se décourager et à trouver leur voie.

 
Voici quelques uns des bénéfices constatés dans les établissements qui ont eu recours à la sophrologie.

• Des élèves plus attentifs et impliqués en classe
• Plus de respect et de solidarité entre les élèves
• Une meilleure qualité d'écoute et de concentration
• Des élèves qui envisagent l'avenir sereinement

Comment?

DES ACCOMPAGNEMENTS SUR-MESURE AUTOUR D'AXES CIBLÉS

Dans le cadre d'un projet pédagogique de classe ou d'établissement, sur une période définie : un trimestre ou quelques semaines ou tout au long de l'année avec différents thèmes d'intervention.
La Sophrologie au collège et au lycée  s'adapte aux besoins des élèves et du groupe classe ainsi qu'à la demande de l'enseignant.
Elle s'envisage en pratique collective.  L'accompagnement se fait ensuite de manière personnalisée autour d'un objectif clairement défini pour le groupe. 

DES OUTILS ADAPTES AUX JEUNES

Des exercices de détente musculaire, de respiration et de suggestions mentales positives qui permettent d'être à l'écoute de soi de prendre conscience de ses capacités.
Des temps de paroles et d'expression des ressentis et émotions.
Je suis tenue au secret professionnel, l'expression est libre, sans jugement et toujours dans un cadre bienveillant.

Voici quelques axes possibles envisageables selon les sections et classes ( cette liste est  non exhaustive ).

Au collège

• Aborder sereinement la 6e
• Gérer ses émotions = anxiété, angoisse, peurs, agressivité
• Apprendre à se concentrer
• Se détendre
• Avoir une bonne estime de soi
• Se motiver
• Se faire confiance
• Résoudre les troubles scolaires

Au lycée

Tous les axes précédents ainsi que  :

• Trouver sa voie= découvrir ses potentiels et qualités personnelles pour faire ses choix d'orientation et  construire son projet professionnel
• Se motiver
• Activer le positif
• Développer sa capacité à se projeter sereinement
• Gérer son stress, peur lors d'un contrôle ou examen
• Se préparer à un examen

Devis sur demande, contactez moi aujourd'hui pour construire votre projet de demain c'est avec plaisir que je vous accompagnerai.